スタッフブログ

2018.05.20更新

こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。
岩手県一関市のくまがい接骨院の熊谷です。

 

本日は前回の続き

「夏の過ごし方」についてお伝えしていきます。

 

具体的には2つの方法があります。

「治療」か「メンテナンス」です。

 

ケガやスポーツ障害を発生した選手はそのままでは練習になりません。

もしそのまま放っておいたら悪化するかもしれません。

まずは治すことが優先です。

 

次にメンテナンスですが、

春夏シーズンの大会では

基本的な「試合数の疲れ」もそうなのですが、

夏の暑さによる疲労も一つの問題です。

その疲労の除去が非常に大切になります。

いわゆる夏バテ気味で練習に身が入らない等、良く聞きますよね?

毎試合、練習ごとに身体のメンテナスを行なうのが理想的ですが、

中々そうもいかないのが世の中の厳しいところ(´;ω;`)

その為に一度、シーズン終わりにリフレッシュさせて

次の大会に向けて練習するといった、メンテナンス方法をとる場合もあります。

 

まだまだこれから大きな大会が始まるので

夏のことなんか考えられないかと思いますが

スポーツにおいては「先を読む」というのは非常に大切です。

自分の身体も先を読んで、治療やメンテナンスを行っていきましょうm(__)m

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m

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また次回もよろしくお願いいたします( ゚∀゚ )

 

投稿者: くまがい接骨院

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