こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。
岩手県一関市のくまがい接骨院の熊谷です。
今回は患者さんからの質問で
「筋力が足りないと言われたのですが、どうですか？」
という内容についてです。
その方は運動している方だったので、明らかに筋力は足りてたのですが
上手く身体のバランスが保てなくて、心配になったそうです。
特にＴＶでみた方法をずっと試していたのですが、それでもうまくバランスが保てない・・・・
さらに数か月続けてみたが上手くできない・・・
自分の身体に自信が無くなったそうです。
先に原因を言うと、この方は単純に柔軟性の低下でした。
筋トレを続けていたことで、常に身体を緊張させている状態になってしまい
ガチガチになってしまっていたのです。
筋トレが全く必要ないとは言いませんが、未だに筋トレ崇拝する方も多いみたいです。
自分も昔はそうでしたが（笑）
筋トレもストレッチもあくまで手段の一つです。
それだけで完結するものではないので注意が必要ですm(__)m
筋力の有無は一概には判断できないですが、普通に生活している方で筋力不足の方はあまり居ないと思います（自分がみてきた限りですがm(__)m）
大きなケガや病気によって極端に筋量が減ってしまった方は別ですが。
パワー不足を感じている方は、一度筋トレを止めて少し休んでみてください。
無駄な緊張が無くなることで上手くパワーを出すことが出来るかもしれませんm(__)m
本日も最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m
お問い合わせ。ご相談はこちらから⇓
また次回もよろしくお願いいたします( ﾟ∀ﾟ )
