こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。
岩手県一関市のくまがい接骨院の熊谷です。

12月のお休みについてです。

基本的には暦通りになりますm(__)m

12月7日（金）は所用の為お休みになりますので、よろしくお願いいたします。

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こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。
岩手県一関市のくまがい接骨院の熊谷です。

23日（金）は柔道大会救護活動のためお休みでした。

元々、祝日はお休みを頂いているので問題ないかと思いますが

11月は色々と用事があって通常よりもお休みが多くなり、ご利用して頂いてる皆さんにはご迷惑をおかけしましたm(__)m

今後も様々な活動により不定期でお休みを頂くことになると思います、ご了承ください。

突然のケガはしょうがありませんが

計画的に施術が出来るよう予約を入れて頂けるようお願い致しますm(__)m

またLINEやＦＢにてお休みの連絡は配信してますのでご登録よろしくお願いいたします。

さて

話は変わりますが、今回は柔道大会の救護活動でした。

私自身初めて柔道大会の救護に携わらせて頂きましたが

今まで経験してきた活動とは違い

応急手当の大切さを改めて感じました。

柔道の場合ルール上

選手に触れる場合や回数など細かく決められており

なおかつ最低限の処置になります。

それが守られないと選手は失格扱いになります。

限られた時間の中で最低限の処置。

今までも、そういった状況で活動してきたことはありましたが

今回は特にシビアでした。

やり方次第では選手が失格になってしまうかもしれないので・・・

決勝での処置は特に気を使います。

私が今まで活動してきたのは、すべてチームスポーツでした

柔道では団体戦はありますが、基本的には1対1の個人での戦いです

チームプレーであれば交代という選択肢があるのですが個人ではそういう選択肢はありません

いかに試合を継続するかが第一。

もちろん命の危険があれば即中止というのは当たり前ですが。

選手としては痛みよりも試合に戻れるかが大事だったように感じました。

今回新しい経験をさせて頂き、自分の中でも救護活動というものの考え方が少し変わりました

適切な応急手当の方法もそうですが、素早い処置、判断が求められるので

選手のためにも

今後も勉強し続けますm(__)m

今までは選手や指導者向けに

テーピングやケアについて勉強会を開催していましたが

応急手当や救護活動の依頼があれば応じていこうと思います。

テーピングやストレッチ、ケア、救護活動のご依頼・問い合わせは以下よりお願いいたします。

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17日~19日までお休みを頂き東京・横浜の勉強会に行ってきました。

お問い合わせをくださった方にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんでしたm(__)m

金曜日も救護活動の為お休みになりますのでご注意くださいm(__)m

さて、

今回は久しぶりの東京・横浜ということもあり

以前働いていた職場へご挨拶に！

もう自分が知っているスタッフさんはいませんでしたが、相変わらず患者さんも多く良い雰囲気の職場でしたo(^▽^)o

自分がいたときを思い出しながら、色んな話をさせて頂き

短い時間でしたがとても有意義な時間でした。

そのまま急ぎ足で東京日野市へ

自分の尊敬する先生の職場で

3年ぶりくらいの再会でしたが

自分の今の心境を見透かされているように

悩みを聞いて頂きました。

魔法使いや占い師のように

自分の思っていることをズバズバ指摘してくるので驚いてばかりで

いつもあっという間に時間が過ぎてしまいます（笑）

今回もたくさんお話を聞いて頂き

本当にありがとうございましたm(__)m

その夜は大学の同期達と会い

お互いの近況報告などなど

やはり関東は流れが早いです・・・

いつも新しい情報が入ってきて

今回も聞いたこともないような情報がたくさん。

東北と関東との地域差をなくすためにも定期的な情報交換は大切だと改めて感じました。

そして今回の勉強会のメイン

当院で使用しているアキュスコープの勉強会が新横浜でありました！

昔住んでいた場所が横浜だったので

よく走って新横行ってたなぁ・・・

と昔を思い出しつつ会場に向かいました（笑）

今回の勉強会では

今までと全く違う新しい方法が聞けました。

まさか

そんな使い方があるとは・・・

興味がある方は来てください（笑）

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お休みのお知らせをもう一度します。

明日17日（土）~19日（月）までセミナー参加の為お休みとなりますのでご注意くださいm(__)m

23日（金）も柔道大会救護の為お休みになります。

来週は20,21,22の3日間になります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたしますm(__)m

24日（土）は8：30～17：30までなのでご予約の方はご連絡ください。

休みの期間は電話がつながりませんのでLINEからお願いいたします。

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こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。
岩手県一関市のくまがい接骨院の熊谷です。

本日は「競技復帰」についての続きです。

詳しくやりすぎると分けがわからなくなるので

今回は大体のポイントをお伝えします。

1つ目は「痛み」があるか無いかです。

これは普段運動している方は当たり前に考えていると思いますのであえて説明しません(笑)

2つ目は「動き」です。

ケガからの復帰で1つ目の痛みが無くなっても、この「動き」がちゃんと出来ていないと注意が必要です。

3つ目は「状況の再現」です。

これはあまり聞いたことがないかもしれません

簡単に言うとケガをした状況を問題なく出来るか？ということです。

上2つの「痛み」や「動き」に問題がなくても、その状況を再現しようとすると怖くて出来ない。。。。

なんてこともあります。

ここはメンタル的な部分も関係してきてるので単純ではありませんが

競技復帰には注意が必要です。

以前も同じような内容をブログで書いたのですが、

ケガからの競技復帰も基本的には同じようなものです。

ただ普段の生活と違い、運動自体は負荷がかかり続けるものなので

競技復帰にはある程度ポイントと段階を踏むことが大切です。

そこを踏まえずになんとなく過ごしていると時間を無駄にしてしまうのでご注意くださいm(__)m

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先週の土曜日はトレーナー活動でした。

知り合いの先生にお声がけ頂き、毎年参加しております。

今回は中学校のラグビー新人戦大会でした

来年のラグビーWカップの影響か、年々活動している方が増えてるようです。

今までは県南地区で参加している学校がなかったのですが、今回は花泉中学校さんが参加していました。

お話をきくとラグビー関係者の活動により

県南地区も少しづつ盛り上がっているようなので

ラグビーに触れる小さい子も増えているようです。

天気にも恵まれ絶好の試合日和でした

中学生と言ってもホントに激しい試合ばかり。

やはりケガも多くテーピングや処置に来る選手も多かったです。

激しくぶつかり合う競技なので、自然とケガが増えてしまいますが、

今回のような救護やトレーナー活動があることで

ケガなど含め安心して試合に臨める環境を提供でき

少しでも競技人口増加のお手伝いになるのかと思いました。

もちろんケガをしないのが一番ですし、予防を前提に考えていければいいと思いますが

スポーツの世界では絶対はありません。

ケガをしても安心して通える場所

治療の出来る環境づくりをこれからもしていきたいと思いますm(__)m

トレーナー活動やテーピング等の予防講座についての問い合わせは以下からお願いいたします。

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本日は「競技復帰」についての内容です。

ケガをしてしばらく競技から遠ざかった場合、競技の再会には少し注意が必要です。

それは何故か・・・

復帰のタイミングで再発する場合があるからです。

ケガをして痛みや症状が無くなれば大丈夫かというと一概には言えません。

競技内容、ケガの仕方・状況、ケガの重症度、休んでいた期間など

人それぞれ違う為、その人に合わせた復帰方法を考えることが大切です。

極論を言えば治ってそのまま復帰というの、人によっては有り得なくはないのです！

しかし限られた期間、復帰までの時間がない場合

効率的に、かつ安全に復帰するためにも競技復帰の方法は大切になってきます。

次回から競技復帰のポイントについてすこしづつお話していこうと思います。

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11月のお休みについてです。

トレーナー活動や勉強会等によりお休みが不規則になる日がありますのでご注意ください。

11月10日、24日の土曜日は午後17：30まで受け付け致します。

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こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。
岩手県一関市のくまがい接骨院の熊谷です。

今回の内容は以前、質問を頂いた内容の自分の考え方についてお伝えしたいと思います。

科学的な根拠などは無いので、「こういう考え方もあるんだなぁ」程度にみて下さいm(__)m

まず頂いた質問ですが、「成長痛は成長すれば治りますか？」というものです。

成長痛に関しては以前のブログにて説明してますので、一度読んでみてくださいm(__)m

「治る」という内容に関しても以前ブログにて説明してますのでそちらも一緒にm(__)m

これらを踏まえて、

今回「慣れ」ということについて少しお話します。

成長痛（スポーツ障害やオーバーワーク）が良くなっていくときに3つの考え方があります。

一つ目は「治る」（ほとんど元と同じような状態になること）ということ

二つ目は「成長」（成長により痛みを感じなくなった）ということ

そして3つめ「慣れ」ということがあります。

痛みや症状が続く場合、それを避けるために身体がいろいろな反応を起こしていきます。

特に使い過ぎなどによるスポーツ障害は、反復した刺激を避けるように動きが変わっていく傾向にあります。

その反応がないと、刺激を受け続け壊れてしまうかもしれないのです。

いい意味で動きが変わってくれば、その後に影響は出ないのですが

悪い意味で動きが変わってきた場合いわゆる「かばって動いている」状態になるのです。

最初はそれでもいいかもしれませんが、受けてる負担を違う部分でかばっているだけなので

もしかするとその後に何かしらの影響を残すかもしれません。

痛みや症状は、その時に「出るか出ないか」でしか判断できません、

それが、

成長によるものなのか、

根本的に良くなったものなのか

かばって慣れたものなのか

それをしっかり判断することが大切です。

痛みがないから良いや、気にならなくなってきたから良いや（本当に良くなっていればそれでokですが(;^_^A）

で済まして大切なところから目をそらさないようにしてくださいm(__)m

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本日はオフシーズンのトレーニングのまとめです。

結論から言うとオフシーズンのトレーニングは自分の競技につながりを持たせたトレーニングにすることです。

細かい部分の修正や、筋トレ、走り込みなど、とても大切です。

それをこなすだけでなく、あくまでも自分の競技を意識しながら行うことです。

そうすることでシーズン中とオフシーズンのトレーニングでの運動強度に差が出にくくなり

年間を通して安定したコンディション調整がしやすくなります。

自分のコンディションを理解し来シーズンに向けてトレーニングを組み立ててみてください(・∀・)

今回はまとめなので短めでm(__)m

本日も最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m

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